A köles egy teljes kiőrlésű gabona, amely tele van fehérjével, antioxidánsokkal
és tápanyagokkal. Számos egészségügyi előnye lehet, például segíthet csökkenteni
a vércukor- és koleszterinszintet. Ráadásul gluténmentes, így kiváló választás
azoknak, akik cöliákiában szenvednek vagy gluténmentes diétát követnek. Mogyorós
íze és sokoldalúsága miatt érdemes kipróbálni. Ajánlott felhasználás: Tegyen 2
csésze vizet egy lábasba, és forralja fel. Keverjen bele 1 csésze kölest, fedje
le, és forralja vissza. Csökkentse a hőfokot, és főzze 15-20 percig, vagy amíg
az összes vizet felszívja. Ha zabkását szeretne készíteni, használjon 3 csésze
vizet, és várja meg, amíg a köles krémes lesz. A kölest adhatja salátákhoz,
desszertekhez, vagy köretként használhatja néhány zöldséggel.Összetevők: hántolt
köles*.*bioÁtlagos tápérték 100g termékben:Energia: 1606 kJ/380 kcalZsír: 3,7g
Amelyből telített zsírsavak: 0,4g Szénhidrát: 74g Amelyből cukrok: 0g Fehérje:
10g Rost: 5,1g Só: 0,01g