A Chi Kung a testen belüli energia fejlesztésének, keringetésének és
alkalmazásának tudománya. Ez a könyv több ún. külső-belső (Wai Dan)
energiafejlesztő és -keringető módszert mutat be, és részletesen tárgyalja a
belső-belső (Nei Dan) meditációs tanításokat. Aki időt és energiát fordít ezekre
a gyakorlatokra, javíthatja egészségét, növelheti életerejét, hozzáférhet
azokhoz az igazságokhoz, amelyeket csak önmagunkba mélyedve ismerhetünk meg. A
szerző olyan legendás és sokáig titokban tartott erőfejlesztő
gyakorlatsorozatokat mutat be, mint például Da Mo (Bodhidharma) 12 gyakorlata
vagy a Nyitott tenyér sorozat. A könyvben bepillanthatunk a belső energia
fejlesztésének és alkalmazásának módszereibe is. Közelebbről megismerkedhetünk a
gyógyításban és a harci művészetekben leggyakrabban felhasznált
energiavezetékekkel és akupunktúrás pontokkal. Hasznos útmutató mind a kezdő,
mind a tapasztaltabb gyakorlók részére.