Szerző: Füzesy Zoltán Dialóg Campus Kiadó, 2008 Az utolsó ökölvívó szakkönyv
1984-ben jelent meg Magyarországon (Énekes Árpád: Ökölvívás elmélete és
módszertana). Az edzőképzésnek ma is ez a hivatalos tankönyve, mely évekkel
ezelőtt elfogyott és csak könyvtárakban érhető el. Az ökölvívás 1928-tól
kezdődően egyik sikersportágunk, ezért is feltétlenül szükség van új
szakkönyvre, amely az edzőképzés keretében hozzájárul hagyományaink
folytatásához. A szerző könyvében a gyakorlatiasságra törekedett: igyekezett az
oktatás-képzés-felkészítés és versenyeztetés terén minden olyan tevékenységre
kitérni, amelyet az edzőnek el kell végeznie. A kötet adatai: Formátum: A/5
Kötés: kartonált Kiadási év: 2008 Terjedelem: 112 oldal Tartalomjegyzék: Előszó
9 1. Az ökölvívás rövid története 11 1.1. Az ókori ökölvívás 11 1.2. Az újkori
ökölvívás 13 1.3. A kesztyűs ökölvívás 15 2. A magyar ökölvívás története 17
2.1. Olimpiai bajnokaink 18 2.2. Világbajnokaink 19 3. Az ökölvívás jellemzése
21 3.1. Az ökölvívás szakterminológiája 21 3.2. A támadás és a védekezés
eszközei 21 3.3. Az alapállás és a lábmunka 22 3.4. Az ütőtechnikáról általában
24 4. A Mozgásformák oktatásának módszerei 27 4.1. Az alapütések leírása 28
4.1.1. A balegyenes 28 4.1.2. Balegyenes a testre 32 4.1.3. A jobbegyenes 32
4.1.4. Jobbegyenes a testre 33 4.1.5. Szempontok az egyenes ütések oktatásához
33 4.2. Az egyenes ütések védései 34 4.2.1. A lezárás 34 4.2.2. A hárítás 34
4.2.3. A hajlás 36 4.2.4. A lépés 36 4.2.5. Az egyenes ütések védéseinek
oktatása 36 4.3. Egyenesek ellenütés-variációi 37 4.3.1. Egyenes ütések egyenes
ellenütései 37 4.3.2. Ismételt balegyenesek 38 4.3.3. Egyenes összetételek 39
4.3.4. Háromütéses egyenes sorozatok 39 4.3.5. Négyütéses egyenes sorozatok 40
4.4. Horogütések 40 4.4.1. Balhorog 41 4.4.2. Jobbhorog 41 4.4.3. A horogütések
a testre 42 4.5. Felütések 46 4.5.1. Felütések a testre 46 4.5.2. Felütések a
fejre közelről 48 4.5.3. Felütések a fejre távolról 48 4.5.4. A felütések
védései 49 4.6. Összetételek és sorozatok 50 4.6.1. Két ütésből álló vegyes
összetételek 50 4.6.2. Három ütésből álló vegyes sorozatok 51 4.6.3. Közel- vagy
belharcban végrehajtott négyütéses sorozatok 51 5. A küzdőtávolságok 53 5.1. Az
ellenfélhez való közelkerülés módszerei 54 5.2. A közel- és belharctávolság
elhagyása 57 5.3. Néhány speciális taktikai mozgásforma 59 6. Az edzés 63 6.1.
Az edzés felépítése 63 6.2. A fizikai felkészítés 63 6.3. Az általános
állóképesség fejlesztése 64 6.4. A test általános megerősítése 64 6.5. Az ütőerő
fejlesztése 65 6.6. A fáradtság, a túlerőltetés és túledzés 66 6.6.1. Elfáradás
66 6.6.2. Túlerőltetés 68 6.6.3. Túledzés 68 7. Versenyzés, versenyeztetés 71
7.1. Menedzselés 71 7.2. A taktikáról általában 72 7.3. A cselezés 73 7.4.
Taktikai lehetőségek a szorítónál 73 7.5. Küzdelem különféle típusú
ellenfelekkel szemben 74 7.6. Feladatok a szorítósarokban 74 8. A lélektani
felkészítés 77 9. Külső feltételek az ökölvívásban 79 9.1. Az edzőterem és
felszerelése 79 9.2. A versenyző egyéni felszerelése 80 10. Életmód, táplálkozás
81 10.1. A sportszerű életmód 81 10.2. A helyes táplálkozás 82 10.3. Súlytartás
és fogyasztás 82 11. Az edző adminisztratív feladatai 85 11.1. Az éves program
86 11.2. Az egyes felkészülési időszakok munkájának tervezése 87 11.2.1. Az
alapozó időszak 87 11.2.2. A formábahozó időszak 88 11.2.3. Az ?élesítő? szakasz
89 12. A versenyekkel kapcsolatos teendők 91 Utószó 93 Irodalom 95 Melléklet 97
Fontosabb versenyszabályok az edzők számára (Írta: Kincses Ferenc) 97